Massages corps et visage

L’ayurveda prend en compte l’individu dans sa globalité, c’est pourquoi avant chaque massage je tiens à échanger avec vous sur vos besoins et attentes. Pour un programme personnalisé, je vous invite à faire avant votre première séance, un bilan ayurvédique.

minceur

MASSAGE MINCEUR

Massage manuel localisé en fonction de vos besoins. Palper-rouler, drainage, acupressions, gua sha et kansa wand : un protocole de massage complet pour combattre la cellulite et affiner la silhouette.

massage corps

ABHYANGA

Massage de l'ensemble du corps à l'huile de sésame chaude adapté à votre constitution. Enveloppant et relaxant, il élimine les toxines, favorise le relâchement des tensions et calme le système nerveux.

MARMAS

Soin énergétique profond de tous le corps, ce massage approfondi les effets de l'abhyanga en agissant directement sur les canaux d'énergie par stimulation des points marmas.

dos

MASSAGE DOS

Massage relaxant, englobant et profond du dos et de la nuque. Il contribue à améliorer la posture, dénouer les tensions et détendre les muscles dorsaux.

MASSAGE JAMBES

Tonifie et stimule la circulation sanguine et lymphatique. Procure une agréable sensation de légèreté et soulage les jambes lourdes.

PIEDS-MAINS-TÊTE

Massage des extrémités pieds, mains et tête, il favorise l'ancrage et apporte une détente profonde grâce à la stimulation de points marmas.

SHIRO ABHYANGA

SHIRO-ABHYANGA

.
Massage de le tête, de la nuque et du visage. Ce traitement puissant apaise Vata et soulage les tensions Pitta. Il va rétablir un sommeil réparateur, réduire le stress et l'anxiété et clarifier l'esprit.
.
.

liftant visage

LIFTANT ET DÉTOX - kansa wand

Ce massage du visage permet de tonifier l'ensemble du visage de façon à atténuer les rides et procurer un effet liftant, tout en favorisant un teint lumineux grâce à l'utilisation de différentes techniques manuelles et du Kansa wand.

icone femme enceinte

PRÉNATAL

Massage femme enceinte dès le 4ème mois de grossesse. Abhyanga doux et enveloppant, il soulage les tensions et douleurs liés à la grossesse et favorise le sommeil.

Les soins spécifiques ayurvédique

SHIRODHARA

Joyaux de l'Ayurvéda, cette pratique subtile est excellente pour la paix du mental et la qualité du sommeil. Ce soin détend profondément tout le système nerveux et libère les tensions.
.

massage pieds

BOL KANSU

Massage des pieds réalisé à l'aide du bol kansu. Ce massage atténue la nervosité, l'angoisse et la colère. Idéal pour atténuer l'excès de Pitta, il régule l'élément feu en apportant calme ou énergie.

BASTI

Le basti est un rondin de pâte appliqué sur une zone du corps à traiter (genoux, dos, ventre...) dans lequel on applique une huile chaude. Associé à un massage, il se reçoit idéalement en cure afin de soulager les tensions et douleurs localisées.

Les tarifs à la carte*

30 min – 45 €

45 min – 60 €

60 min – 80 €

75 min – 90 €

90 min – 100 €

120 min – 130 €

*hors massage minceur

Abhyanga

Le massage le plus couramment pratiqué en médecine ayurvédique. 
Il est pratiqué au choix pendant 1h ou 1h30.

Abhyanga signifie “masser à l’huile”
Le principe de ce massage est de masser le corps entier, de la tête aux pieds, en utilisant les techniques et les produits adaptés à votre constitution, en prenant compte les éventuels déséquilibres et la saison.

L’ayurveda prend en compte l’individu dans sa globalité, c’est pourquoi avant chaque temps de massage nous prenons le temps quelques minutes afin d’échanger sur vos besoins et attentes. 

 

BÉNÉFICES

Nettoyer et nourrir les tissus
Favoriser la circulation de l'énergie dans le corps
Rééquilibrer les trois doshas
Relâcher les tensions
Renforcer le système immunitaire
Détendre et nourrir le système nerveux
Favoriser le calme intérieur
-

RECOMMANDÉ SI

Sommeil difficile, insomnie
Trouble de l'anxiété, stress
Fatigue physique ou émotionnelle
Tensions, douleurs physiques
Accumulation de toxines
Trouble de la circulation
Besoin de se recentrer, faire une pause
-

PRÉNATAL

Massage femme enceinte dès le 4ème mois de grossesse

Dans la tradition ayurvédique, une attention particulière est portée au massage des femmes enceintes et celles qui viennent d’accoucher. Il est pratiqué pendant 1 heure de la tête au pieds avec une huile chaude.

Il est  important de prendre soin de soi pendant et après la grossesse, ces périodes impliquent de profonds bouleversements sur tous les plans (physique, psychique et émotionnel). 

A travers le protocole doux et enveloppant de l’abhyanga, prodigué tout au long de la grossesse – idéalement une fois par mois – les femmes enceintes gardent le contact avec leur corps, ce qui leur permet d’arriver plus sereine et détendues à l’accouchement.

Dans les semaines qui suivent l’accouchement, il est conseillé de pratiquer un massage abhyanga, pour reconnecter et recentrer son corps.

 

BÉNÉFICES

Equilibre les trois doshas
Stimule la circulation sanguine et lymphatique
Calme l'agitation mentale et l'anxiété
Relâche les tensions musculaires
Favorise un sommeil réparateur
Favorise la détente et le retour au corps
Apaisement physique et nerveux

RECOMMANDÉ SI

Sommeil difficile, insomnie
Trouble de l'anxiété, stress
Fatigue physique ou émotionnelle
Tensions, douleurs physiques
Trouble de la circulation
Besoin de se recentrer, faire une pause
-

MARMAS

Marma signifie “point secret ou vital” en sanskri. 
L’étude des points marmas est une approche ayurvédiq
ue qui reste l’une des plus secrète.

Le massage des points Marmas est un soin énergétique profond de 1h30 amenant le déblocage de certaines mémoires, la libération de tensions, de toxines ou encore d’émotions ancrées dans le corps notamment dans les zones où se situent l’énergie vitale.

Ce massage va approfondir les effets du massage abhyanga, son action agit en profondeur  et directement sur les canaux d’énergie par stimulation des points marmas. 

Les 107 points marmas sont des points vitaux du corps, mais aussi des carrefours articulaires, nerveux et circulatoires.

Le massage régulier des points marmas permet de restaurer et de maintenir la bonne circulation de tous les flux, de préserver la jeunesse des tissus et la santé de l’organisme entier.

 

BÉNÉFICES

Approfondi les effets du massage Abhyanga
Favorise la circulation de l'énergie dans le corps
Rééquilibre les trois doshas
Débloque les tensions
Favorise l'élimination des toxines
-

RECOMMANDÉ SI

Sommeil difficile, insomnie
Trouble de l'anxiété, stress
Fatigue physique ou émotionnelle
Tensions, douleurs physiques
Accumulation de toxines
-

SPÉCIAL DOS

45 minutes

Partie du corps la plus exposée aux tensions musculaires, le dos maintient l’ossature du corps et nécessite un massage régulier pour retrouver sa vigueur. Le massage du dos contribue à améliorer la posture, dénouer les tensions et détendre les muscles dorsaux.

Massage relaxant, englobant et profond du dos et de la nuque, je m’adapte à vos besoin en utilisant une huile adaptée à votre constitution. La stimulation des points marmas et l’utilisation possible du bol kansu viendront augmenter les bénéfices du massage.

BÉNÉFICES

Dénoue les tensions
Améliore la posture
Soulage les courbatures
Détend les muscles dorsaux
Favorise l'élimination des toxines
-

RECOMMANDÉ SI

-
Tensions logées au niveau du dos
Raideurs localisées
Stress, anxiété
Fatigue
-

MASSAGE JAMBES LÉGÈRES

45 minutes

Les jambes lourdes se traduisent par une sensation de fatigue, de lourdeur au niveau des membres inférieurs. Elle est liée à une mauvaise circulation sanguine au niveau des jambes. Ces symptômes entrainent des crampes, gonflements ou encore des fourmillements. Ces symptômes touchent souvent les femmes, et sont accentués par une mauvaise posture, la sédentarité, la chaleur ou encore le piétinement au travail.

Le massage manuel des jambes est une technique qui consiste à exercer des pressions et des mouvements sur la peau et les muscles des jambes afin de stimuler la circulation sanguine et lymphatique

BÉNÉFICES

Soulage les courbatures
Apporte légèreté et vitalité
Agit sur la circulation sanguine et lyphatique
Diminue la fatigue
Favorise l'élimination des toxines
-

RECOMMANDÉ SI

-
Lourdeur au niveau des jambes
Raideurs localisées
Courbatures
Travail répété débout
-

MASSAGE PIEDS-MAINS-TÊTE

45 minutes

Le massage pieds-mains-tête apporte une profonde détente dans tout le corps. Les extrémités du corps sont le lieux de nombreuses terminaisons nerveuses. En massant ces trois zones, les bienfaits se feront sentir dans l’ensemble du corps. Les pieds, les mains et la tête sont également des “portes d’entrée et de sortie” au niveau énergétique et comprennent des zones réflexes en lien avec l’ensemble du corps.

Les pieds nous supportent en permanence, ils sont notre ancrage au sol. Le massage va activer la circulation et dénouer les tensions afin d’apporter une meilleur stabilité et favoriser l’ancrage.

Les mains sont un véritable outils de notre corps, sollicitées au quotidien. Nous les oublions bien trop souvent. Le massage va permettre d’assouplir les articulations et les muscles jusqu’au avant bras en évacuant les toxines et les tensions musculaires.

La tête est le siège de nos réflexions, nos préoccupations. Le massage du crâne et du visage va permettre de calmer l’agitation incessante du mental et apporter une profonde relaxation.

BÉNÉFICES

Calme le mental
Favorise l'ancrage
Agit sur la circulation sanguine et lyphatique
Relâchement des tensions
Favorise l'élimination des toxines
-

RECOMMANDÉ SI

-
Personne pudique (massage habillé)
Besoin de lâcher prise
Agitation mentale
Stress, anxiété
-

SHIRO ABHYANGA

Massage de la tête, de la nuque et du visage
 Il est pratiqué pendant 30mn et peut s’additionner aux massages complets du corps

Ce traitement puissant a pour but principal d’apaiser Vata et de soulager les tensions Pitta.
Le massage shiro abhyanga va rétablir un sommeil réparateur, réduire le stress et l’anxiété et clarifier l’esprit.

 

BÉNÉFICES

Equilibrer les trois doshas
Calmer, relaxer
Augmenter la production d'endorphine
Soulager les douleurs cervicales
Réduire le stress et l'anxiété
Apaiser le mental
Favoriser un sommeil réparateur
Réduire les maux de têtes
Stimuler la croissance des cheveux

RECOMMANDÉ SI

Stress élevé
Anxiété
Épuisement
Insomnies
Burn-out
Dépression
Maux de tête
Migraine
-

Massage visage Kansa wand - détox et liftant

Kansa signifie “bronze” et wand “baguette”.

Utilisé depuis plus de 3000 ans en Inde, le Kansa est composé d’un alliage d’environ 80% de cuivre et 20% d’étain.

Utilisé bien avant le Gua Sha ou le Jade roll-on, le Kansa est l’allié du quotidien des indiens de l’époque qui prenaient leurs repas dans une assiette “Kansa” pour faciliter la digestion et réduire la teneur en acide des aliments. Ils buvaient leur eau dans des tasses “Kansa” afin de la purifier. Finalement, ils ont eu l’idée d’utiliser cet alliage sur la peau afin d’en équilibrer le PH.

Le massage du visage associé au Kansa wand est repulpant, détoxifiant et profondément relaxant. 

Il permet de tonifier l’ensemble du visage de façon à atténuer les rides et procurer un effet liftant, tout en favorisant un teint lumineux grâce à l’utilisation de différentes techniques manuelles et du Kansa wand.

Pendant 45 minutes, chaque muscle du visage est massé. La micro-circulation sanguine et le flux lymphatique sont stimulés pour une meilleur oxygénation des tissus. Dès la première séance les signes de l’âge sont estompés. Pour un résultat optimal, Pratiquez ce massage régulièrement et ajoutez l’auto-massage quotidien à votre routine de soin.

BÉNÉFICES

Améliore la texture et tonifie la peau
Réduit les ridules d'expressions et les rides
Réduit les cernes et poches
Augmente l'élasticité des muscles faciaux
Resserre les pores et affine le grain de peau
Equilibre le PH de la peau
Elimine les toxines
Apporte une détente physique et mentale profonde
Harmonise les doshas

Un ensemble de manoeuvres pour combattre les signes de l'âge :
description des effets du masage du visage

CONTRE-INDICATIONS



Injection de botox ou acide hyaluronique
Intervention dentaire lourde (inférieur à 3 mois)
Acné sévère




Le saviez-vous ? Le visage compte plus de 50 muscles !

Grimaces, sourires, froncements de sourcils…
Chacun de ces muscles retransmettent nos émotions et expressions quotidiennes sans même que nous ne nous en rendions compte. Le massage profond des muscles du visage est équivalent à un stretching apportant des bénéfices immédiats. 

Associé au Kansa wand, le PH de la peau est équilibré : une peau trop acide peut entrainer de l’acné, un excès de sébum ou encore un vieillissement prématuré.

➞ Il est possible que la peau devienne grise pendant le massage, c’est une réaction chimique qui se produit lorsque la peau est trop acide. Bien entendu le gris se retire, il signifie que votre peau libère l’acide accumulé et que le processus d’équilibrage a commencé.

SHIRODHARA

Le shirodhara est un massage du front par écoulement régulier d’un filet d’huile tiède s’écoulant au niveau de la tête et des cheveux. C’est une pratique très subtile, excellente pour la paix du mental et la qualité du sommeil. Ce soin détend profondément tout le système nerveux et libère les tensions.

Pratiqué régulièrement, le shirodhara permet de rééquilibrer les énergies de votre dosha. Il détoxifie le corps et améliore la circulation sanguine, il stimule la production d’endorphines qui améliore l’humeur et diminue la sensation de douleur.

photo d'une femme allongée sur le dos en train de recevoir un filet d'huile sur le front

 

Procédé du soin : 
Confortablement installé sur le dos, je commence par des pressions relaxantes pour aider l’esprit à se détendre. Un filet d’huile de sésame tiède est versé sur le front dans un mouvement de balancement doux de gauche à droite de sorte à ce que l’huile coule sur la tête et les cheveux pendant 15 à 25 minutes en fonction de votre besoin. Les cheveux sont essorés puis le crâne est massé. Un temps de repos de minimum 15 minutes est compris dans le soin pour retrouver vos esprits.

Le shirodhara peut être ajouté à un massage abhyanga, cet enchainement permet de détendre complètement le corps avant de se concentrer sur la tête.

BÉNÉFICES

Equilibrer Vata et Pitta
Calmer le système nerveux
Relaxer profondément
Restaurer un sommeil réparateur
Redonner force et énergie
Nourrir et renforcer les cheveux

RECOMMANDÉ SI

Stress très élevé
Anxiété
Épuisement
Dépression
Insomnie
Maux de tête, migraine

BOL KANSU

Le soin avec bol kansu est un massage des pieds de 30 minutes.
On utilise le bol kansu lorsque le massage du corps est contre-indiqué, lorsqu’on a des douleurs dans les pieds ou encore lorsqu’il y a une accumulation de toxines dans le corps.

Ce massage est particulièrement relaxant malgré le fait qu’il ne soit localisé que sur une petite partie du corps.

 

Procédé du soin :

Les pieds sont massés avec un petit bol en cuivre pour les apaiser et réduire l’excès de chaleur qui s’y est accumulé. Ils sont ensuite massés avec du ghee.

La combinaison du ghee et de cuivre est utilisée afin de réduire l’excès de Pitta dans le corps. Pendant le massage j’insiste sur les points Marmas et les zones tendues.

photo d'un pied en train de se faire masser avec le bol kansu

BÉNÉFICES

Équilibre les trois doshas, surtout Pitta et Vata
Soulage les douleurs dans les pieds
Détoxifie le corps
Détend le corps et calme le mental
Repose les pieds

RECOMMANDÉ SI

Excès de Pitta et de Vata
Douleurs des pieds
Accumulation de toxines
Impossibilité de masser le corps
Tension, stress, anxiété

BASTI

Le basti est une application d’huile chaude sur une zone localisée du corps.
Il est pratiqué pendant 30 minutes et peut s’additionner au massage abhyanga.
Le soin basti se reçoit idéalement en cure, je vous conseil l’abonnement mensuel pour un résultat optimal.

photo d'un kati basti

Procédé du soin :

Un rondin de pâte est appliqué sur la zone que l’on veut traiter (genoux, dos, ventre) afin de créer un “puits” étanche dans lequel je fais doucement couler de l’huile tiède ou chaude. Pour maintenir une chaleur contante, l’huile est remplacée plusieurs fois de suite pendant le soin.

En pénétrant à travers la peau, l’huile soulage les tensions et les douleurs en décontractant les muscles et en lubrifiant les articulations.

BÉNÉFICES

Augmente la circulation dans la zone concernée
Nourri et renforce les muscles et les nerfs
Soulage les douleurs et restaure la flexibilité
Équilibre Vata
Réduit les douleurs chroniques
.

RECOMMANDÉ SI

Douleurs lombaires
Raideur articulaires
Tensions musculaires
Insomnies
Sciatique
Arthrite rhumatoïde

massage minceur

Le massage minceur est un soin recommandé pour son action anti-cellulite. Accompagné du gua sha corps et du kansa wand, j‘utilise plusieurs techniques de massage afin de diminuer la cellulite, drainer l’eau stagnante, raffermir et sculpter votre corps. 

Une séance massage minceur dure 45 minutes.
Elle comprend 3 zones qui en général sont – jambes – fesses – ventre.
Il est possible d’ajouter en option la zone “dos” et/ou “bras”.

Connaissez-vous les différents types de cellulite ? 
Je vous en dit plus ici.

BÉNÉFICES

Affine la silhouette
Diminue la cellulite
Favorise la circulation sanguine
Élimine les toxines
Raffermi la peau
.

RECOMMANDÉ SI

.
Rétention d'eau
Cellulite
Difficulter à perdre du poids en zone localisée
Relâchement de la peau
.

Le suivi d’une bonne habitude alimentaire permet d’aider l’organisme à faire disparaitre rapidement la cellulite. Parallèlement, le massage minceur va réguler la micro-circulation sanguine et lymphatique. Les graisses délocalisées seront éliminées par les voies naturelles de l’organisme. Pour une meilleur élimination de ces toxines, il est conseillé de boire beaucoup d’eau après les séances et de pratiquer, si possible, une activité sportive qui va renforcer le processus d’élimination des déchets organiques. 

tarifs et forfaits


1 séance d'entretien 3 zones (jambes, fesses, ventre) - 45mn - 80€
+ 1 zone* (15mn) +20€
+ 2 zones* (30mn) +40€

Forfait 5 séances 3 zones (jambes, fesses, ventre) - 45mn - 350€
5 séances + 1 zone (15mn) +75€
5 séances + 2 zones (30mn) +150€

Forfait 10 séances 3 zones (jambes, fesses, ventre) - 45mn - 600€
10 séances + 1 zone (15mn) +100€
10 séances + 2 zones (30mn) +200€

*zones en option = dos, bras
.

sesame.massage.ayurveda@gmail.com

06.83.62.07.53