Massages corps et visage
L’ayurveda prend en compte l’individu dans sa globalité, c’est pourquoi avant chaque massage je tiens à échanger avec vous sur vos besoins et attentes. Pour un programme personnalisé, je vous invite à faire avant votre première séance, un bilan ayurvédique.
Les tarifs à la carte
Toutes les prestations à la carte sont à prix unique.
Choisissez votre massage et adaptez-le au temps que vous souhaitez.
30 min – 45 €
45 min – 60 €
60 min – 80 €
75 min – 90 €
90 min – 100 €
120 min – 130 €
Pour un programme de massage à prix avantageux, découvrez les forfaits adaptés à vos besoins en cliquant ci-dessous.
ABHYANGA
1h à 1h30 au choix
Massage de l'ensemble du corps à l'huile de sésame chaude adapté à votre constitution. Enveloppant et relaxant, il élimine les toxines, favorise le relâchement des tensions et calme le système nerveux.
MARMAS
1h30
Soin énergétique profond de tous le corps, ce massage approfondi les effets de l'abhyanga en agissant directement sur les canaux d'énergie par stimulation des points marmas.
MASSAGE DOS
30mn ou 45mn au choix
Massage relaxant, englobant et profond du dos et de la nuque. Il contribue à améliorer la posture, dénouer les tensions et détendre les muscles dorsaux.
PIEDS-MAINS-TÊTE
30mn, 45mn ou 1h au choix
Massage des extrémités pieds, mains et tête, il favorise l'ancrage et apporte une détente profonde grâce à la stimulation de points marmas.
LIFTANT ET DÉTOX - kansa wand
30mn ou 45mn au choix
Ce massage du visage permet de tonifier l'ensemble du visage de façon à atténuer les rides et procurer un effet liftant, tout en favorisant un teint lumineux grâce à l'utilisation de techniques manuelles et du Kansa wand.
SHIRO-ABHYANGA
30mn ou 45mn au choix
Massage de le tête, de la nuque et du visage. Ce traitement puissant apaise Vata et soulage les tensions Pitta. Il va rétablir un sommeil réparateur, réduire le stress et l'anxiété et clarifier l'esprit.
MASSAGE JAMBES
30mn ou 45mn au choix
Tonifie et stimule la circulation sanguine et lymphatique. Procure une agréable sensation de légèreté et soulage les jambes lourdes.
PRÉNATAL
45mn ou 1h au choix
Massage femme enceinte dès le 4ème mois de grossesse. Abhyanga doux et enveloppant, il soulage les tensions et douleurs liés à la grossesse et favorise le sommeil.
Les soins spécifiques ayurvédique
SHIRODHARA
45mn à 1h au choix
Joyaux de l'Ayurvéda, cette pratique subtile est excellente pour la paix du mental et la qualité du sommeil. Ce soin détend profondément tout le système nerveux et libère les tensions.
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BOL KANSU
30mn
Massage des pieds réalisé à l'aide du bol kansu. Ce massage atténue la nervosité, l'angoisse et la colère. Idéal pour atténuer l'excès de Pitta, il régule l'élément feu en apportant calme ou énergie.
BASTI
30mn
Le basti est un rondin de pâte appliqué sur une zone du corps à traiter (genoux, dos, ventre...) dans lequel on applique une huile chaude. Associé à un massage, il se reçoit idéalement en cure afin de soulager les tensions et douleurs localisées.
Les rituels de massage
rituel royal
1h30 à 2h au choix
ABHYANGA + SHIRODHARA
Combinaison de deux massages exceptionnels, profitez du massage enveloppant de l'abhyanga à l'huile chaude des pieds à la tête et terminez par le joyaux de l'ayurveda avec le shirodhara pour un relâchement total du corps et du mental.
rituel ananda
1h à 1h30 au choix
KATI BASTI + MASSAGE DOS ET TÊTE
En sanskrit ananda signifie "un état de pur bonheur".
Massage ciblé du dos, plongez dans une profonde relaxation avec le soin ayurvédique kati basti et son huile chaude localisée au niveau des lombaires. Les tensions musclaires et nerveuses se relâchent totalement avec le massage du dos et de la tête.
Abhyanga
1h ou 1h30 au choix
Le massage le plus couramment pratiqué en médecine ayurvédique.
Abhyanga signifie “masser à l’huile”
Le principe de ce massage est de masser le corps entier, de la tête aux pieds, en utilisant les techniques et les produits adaptés à votre constitution, en prenant compte les éventuels déséquilibres et la saison.
L’ayurveda prend en compte l’individu dans sa globalité, c’est pourquoi avant chaque temps de massage nous prenons le temps quelques minutes afin d’échanger sur vos besoins et attentes.
BÉNÉFICES
Nettoyer et nourrir les tissus
Favoriser la circulation de l'énergie dans le corps
Rééquilibrer les trois doshas
Relâcher les tensions
Renforcer le système immunitaire
Détendre et nourrir le système nerveux
Favoriser le calme intérieur
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RECOMMANDÉ SI
Sommeil difficile, insomnie
Trouble de l'anxiété, stress
Fatigue physique ou émotionnelle
Tensions, douleurs physiques
Accumulation de toxines
Trouble de la circulation
Besoin de se recentrer, faire une pause
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PRÉNATAL
Massage femme enceinte dès le 4ème mois de grossesse
45 minutes ou 1 heure au choix
Dans la tradition ayurvédique, une attention particulière est portée au massage des femmes enceintes et celles qui viennent d’accoucher. Il est pratiqué pendant de la tête au pieds avec une huile chaude.
Il est important de prendre soin de soi pendant et après la grossesse, ces périodes impliquent de profonds bouleversements sur tous les plans (physique, psychique et émotionnel).
A travers le protocole doux et enveloppant de l’abhyanga, prodigué tout au long de la grossesse – idéalement une fois par mois – les femmes enceintes gardent le contact avec leur corps, ce qui leur permet d’arriver plus sereine et détendues à l’accouchement.
Dans les semaines qui suivent l’accouchement, il est conseillé de pratiquer un massage abhyanga, pour reconnecter et recentrer son corps.
BÉNÉFICES
Equilibre les trois doshas
Stimule la circulation sanguine et lymphatique
Calme l'agitation mentale et l'anxiété
Relâche les tensions musculaires
Favorise un sommeil réparateur
Favorise la détente et le retour au corps
Apaisement physique et nerveux
RECOMMANDÉ SI
Sommeil difficile, insomnie
Trouble de l'anxiété, stress
Fatigue physique ou émotionnelle
Tensions, douleurs physiques
Trouble de la circulation
Besoin de se recentrer, faire une pause
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MARMAS
Marma signifie “point secret ou vital” en sanskri.
L’étude des points marmas est une approche ayurvédique qui reste l’une des plus secrète.
Le massage des points Marmas est un soin énergétique profond de 1h30 amenant le déblocage de certaines mémoires, la libération de tensions, de toxines ou encore d’émotions ancrées dans le corps notamment dans les zones où se situent l’énergie vitale.
Ce massage va approfondir les effets du massage abhyanga, son action agit en profondeur et directement sur les canaux d’énergie par stimulation des points marmas.
Les 107 points marmas sont des points vitaux du corps, mais aussi des carrefours articulaires, nerveux et circulatoires.
Le massage régulier des points marmas permet de restaurer et de maintenir la bonne circulation de tous les flux, de préserver la jeunesse des tissus et la santé de l’organisme entier.
BÉNÉFICES
Approfondi les effets du massage Abhyanga
Favorise la circulation de l'énergie dans le corps
Rééquilibre les trois doshas
Débloque les tensions
Favorise l'élimination des toxines
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RECOMMANDÉ SI
Sommeil difficile, insomnie
Trouble de l'anxiété, stress
Fatigue physique ou émotionnelle
Tensions, douleurs physiques
Accumulation de toxines
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SPÉCIAL DOS
30 ou 45 minutes au choix
Partie du corps la plus exposée aux tensions musculaires, le dos maintient l’ossature du corps et nécessite un massage régulier pour retrouver sa vigueur. Le massage du dos contribue à améliorer la posture, dénouer les tensions et détendre les muscles dorsaux.
Massage relaxant, englobant et profond du dos et de la nuque, je m’adapte à vos besoin en utilisant une huile adaptée à votre constitution. La stimulation des points marmas et l’utilisation possible du bol kansu viendront augmenter les bénéfices du massage.
BÉNÉFICES
Dénoue les tensions
Améliore la posture
Soulage les courbatures
Détend les muscles dorsaux
Favorise l'élimination des toxines
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RECOMMANDÉ SI
-
Tensions logées au niveau du dos
Raideurs localisées
Stress, anxiété
Fatigue
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MASSAGE JAMBES LÉGÈRES
30 ou 45 minutes au choix
Les jambes lourdes se traduisent par une sensation de fatigue, de lourdeur au niveau des membres inférieurs. Elle est liée à une mauvaise circulation sanguine au niveau des jambes. Ces symptômes entrainent des crampes, gonflements ou encore des fourmillements. Ces symptômes touchent souvent les femmes, et sont accentués par une mauvaise posture, la sédentarité, la chaleur ou encore le piétinement au travail.
Le massage manuel des jambes est une technique qui consiste à exercer des pressions et des mouvements sur la peau et les muscles des jambes afin de stimuler la circulation sanguine et lymphatique.
BÉNÉFICES
Soulage les courbatures
Apporte légèreté et vitalité
Agit sur la circulation sanguine et lyphatique
Diminue la fatigue
Favorise l'élimination des toxines
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RECOMMANDÉ SI
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Lourdeur au niveau des jambes
Raideurs localisées
Courbatures
Travail répété débout
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MASSAGE PIEDS-MAINS-TÊTE
30 minutes, 45 minutes ou 1 heure au choix
Le massage pieds-mains-tête apporte une profonde détente dans tout le corps. Les extrémités du corps sont le lieux de nombreuses terminaisons nerveuses. En massant ces trois zones, les bienfaits se feront sentir dans l’ensemble du corps. Les pieds, les mains et la tête sont également des “portes d’entrée et de sortie” au niveau énergétique et comprennent des zones réflexes en lien avec l’ensemble du corps.
Les pieds nous supportent en permanence, ils sont notre ancrage au sol. Le massage va activer la circulation et dénouer les tensions afin d’apporter une meilleur stabilité et favoriser l’ancrage.
Les mains sont un véritable outils de notre corps, sollicitées au quotidien. Nous les oublions bien trop souvent. Le massage va permettre d’assouplir les articulations et les muscles jusqu’au avant bras en évacuant les toxines et les tensions musculaires.
La tête est le siège de nos réflexions, nos préoccupations. Le massage du crâne et du visage va permettre de calmer l’agitation incessante du mental et apporter une profonde relaxation.
BÉNÉFICES
Calme le mental
Favorise l'ancrage
Agit sur la circulation sanguine et lyphatique
Relâchement des tensions
Favorise l'élimination des toxines
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RECOMMANDÉ SI
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Personne pudique (massage habillé)
Besoin de lâcher prise
Agitation mentale
Stress, anxiété
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SHIRO ABHYANGA
30 minutes ou 45 minutes au choix
Massage de la tête, de la nuque et du visage
Il peut s’additionner aux massages complets du corps
Ce traitement puissant a pour but principal d’apaiser Vata et de soulager les tensions Pitta.
Le massage shiro abhyanga va rétablir un sommeil réparateur, réduire le stress et l’anxiété et clarifier l’esprit
BÉNÉFICES
Equilibrer les trois doshas
Calmer, relaxer
Augmenter la production d'endorphine
Soulager les douleurs cervicales
Réduire le stress et l'anxiété
Apaiser le mental
Favoriser un sommeil réparateur
Réduire les maux de têtes
Stimuler la croissance des cheveux
RECOMMANDÉ SI
Stress élevé
Anxiété
Épuisement
Insomnies
Burn-out
Dépression
Maux de tête
Migraine
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Massage visage Kansa wand - détox et liftant
30 minutes ou 45 minutes au choix
Kansa signifie “bronze” et wand “baguette”.
Utilisé depuis plus de 3000 ans en Inde, le Kansa est composé d’un alliage d’environ 80% de cuivre et 20% d’étain.
Utilisé bien avant le Gua Sha ou le Jade roll-on, le Kansa est l’allié du quotidien des indiens de l’époque qui prenaient leurs repas dans une assiette “Kansa” pour faciliter la digestion et réduire la teneur en acide des aliments. Ils buvaient leur eau dans des tasses “Kansa” afin de la purifier. Finalement, ils ont eu l’idée d’utiliser cet alliage sur la peau afin d’en équilibrer le PH.
Le massage du visage associé au Kansa wand est repulpant, détoxifiant et profondément relaxant.
Il permet de tonifier l’ensemble du visage de façon à atténuer les rides et procurer un effet liftant, tout en favorisant un teint lumineux grâce à l’utilisation de différentes techniques manuelles et du Kansa wand.
Chaque muscle du visage est massé. La micro-circulation sanguine et le flux lymphatique sont stimulés pour une meilleur oxygénation des tissus. Dès la première séance les signes de l’âge sont estompés. Pour un résultat optimal, Pratiquez ce massage régulièrement et ajoutez l’auto-massage quotidien à votre routine de soin.
BÉNÉFICES
Améliore la texture et tonifie la peau
Réduit les ridules d'expressions et les rides
Réduit les cernes et poches
Augmente l'élasticité des muscles faciaux
Resserre les pores et affine le grain de peau
Equilibre le PH de la peau
Elimine les toxines
Apporte une détente physique et mentale profonde
Harmonise les doshas
Un ensemble de manoeuvres pour combattre les signes de l'âge :
CONTRE-INDICATIONS
Intervention dentaire lourde (inférieur à 3 mois)
Acné sévère
Le saviez-vous ? Le visage compte plus de 50 muscles !
Grimaces, sourires, froncements de sourcils…
Chacun de ces muscles retransmettent nos émotions et expressions quotidiennes sans même que nous ne nous en rendions compte. Le massage profond des muscles du visage est équivalent à un stretching apportant des bénéfices immédiats.
Associé au Kansa wand, le PH de la peau est équilibré : une peau trop acide peut entrainer de l’acné, un excès de sébum ou encore un vieillissement prématuré.
➞ Il est possible que la peau devienne grise pendant le massage, c’est une réaction chimique qui se produit lorsque la peau est trop acide. Bien entendu le gris se retire, il signifie que votre peau libère l’acide accumulé et que le processus d’équilibrage a commencé.
SHIRODHARA
45 minutes à 1 heure au choix
Le shirodhara est un massage du front par écoulement régulier d’un filet d’huile tiède s’écoulant au niveau de la tête et des cheveux. C’est une pratique très subtile, excellente pour la paix du mental et la qualité du sommeil. Ce soin détend profondément tout le système nerveux et libère les tensions.
Pratiqué régulièrement, le shirodhara permet de rééquilibrer les énergies de votre dosha. Il détoxifie le corps et améliore la circulation sanguine, il stimule la production d’endorphines qui améliore l’humeur et diminue la sensation de douleur.
Procédé du soin :
Confortablement installé sur le dos, je commence par des pressions relaxantes pour aider l’esprit à se détendre. Un filet d’huile de sésame tiède est versé sur le front dans un mouvement de balancement doux de gauche à droite de sorte à ce que l’huile coule sur la tête et les cheveux pendant 15 à 25 minutes en fonction de votre besoin. Les cheveux sont essorés puis le crâne est massé. Un temps de repos de minimum 10 minutes est compris dans le soin pour retrouver vos esprits.
Deux options au choix :
– 45 minutes : profitez de tous les bienfaits du shirodhara suivi d’un massage crânien profond en fonction du temps restant.
– 1 heure : profitez de tous les bienfaits du shirodhara suivi d’un massage crânien profond, de la nuque et du visage.
Le shirodhara peut être ajouté au massage abhyanga (le rituel Royal), cet enchainement permet de détendre complètement le corps avant de se concentrer sur la tête.
BÉNÉFICES
Equilibrer Vata et Pitta
Calmer le système nerveux
Relaxer profondément
Restaurer un sommeil réparateur
Redonner force et énergie
Nourrir et renforcer les cheveux
RECOMMANDÉ SI
Stress très élevé
Anxiété
Épuisement
Dépression
Insomnie
Maux de tête, migraine
BOL KANSU
Le soin avec bol kansu est un massage des pieds de 30 minutes.
On utilise le bol kansu lorsque le massage du corps est contre-indiqué, lorsqu’on a des douleurs dans les pieds ou encore lorsqu’il y a une accumulation de toxines dans le corps.
Ce massage est particulièrement relaxant malgré le fait qu’il ne soit localisé que sur une petite partie du corps.
Procédé du soin :
Les pieds sont massés avec un petit bol en cuivre pour les apaiser et réduire l’excès de chaleur qui s’y est accumulé. Ils sont ensuite massés avec du ghee.
La combinaison du ghee et de cuivre est utilisée afin de réduire l’excès de Pitta dans le corps. Pendant le massage j’insiste sur les points Marmas et les zones tendues.
BÉNÉFICES
Équilibre les trois doshas, surtout Pitta et Vata
Soulage les douleurs dans les pieds
Détoxifie le corps
Détend le corps et calme le mental
Repose les pieds
RECOMMANDÉ SI
Excès de Pitta et de Vata
Douleurs des pieds
Accumulation de toxines
Impossibilité de masser le corps
Tension, stress, anxiété
BASTI
Le basti est une application d’huile chaude sur une zone localisée du corps.
Il est pratiqué pendant 30 minutes et peut s’additionner au massage abhyanga.
Le soin basti se reçoit idéalement en cure, je vous conseil l’abonnement mensuel pour un résultat optimal.
Procédé du soin :
Un rondin de pâte est appliqué sur la zone que l’on veut traiter (genoux, dos, ventre) afin de créer un “puits” étanche dans lequel je fais doucement couler de l’huile tiède ou chaude. Pour maintenir une chaleur contante, l’huile est remplacée plusieurs fois de suite pendant le soin.
En pénétrant à travers la peau, l’huile soulage les tensions et les douleurs en décontractant les muscles et en lubrifiant les articulations.
BÉNÉFICES
Augmente la circulation dans la zone concernée
Nourri et renforce les muscles et les nerfs
Soulage les douleurs et restaure la flexibilité
Équilibre Vata
Réduit les douleurs chroniques
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RECOMMANDÉ SI
Douleurs lombaires
Raideur articulaires
Tensions musculaires
Insomnies
Sciatique
Arthrite rhumatoïde
rituel royal
1h30 à 2h au choix
ABHYANGA + SHIRODHARA
Plongez dans une relaxation totale à travers deux massages emblématiques de l’Ayurveda.
Le Rituel Royal commence par le massage Abhyanga, utilisé avec une huile de sésame chaude sur l’ensemble du corps, l’Abhyanga est à la fois enveloppant, réconfortant et puissant. Les tensions se relâchent, le corps s’apaise et le mental se calme.
Poursuivez le massage par le Shirodhara. Soin très puissant, il consiste à faire couler un filet d’huile chaude sur le front par un mouvement de balancier doux. Unique en son genre, ce soin est une expérience de reconnection à soi. Il agit en profondeur sur les déséquilibres du système nerveux (stress, fatigue mentale, maux de tête, insomnie, difficulté de concentration, anxiété, épuisement…) souvent liés aux déséquilibres du dosha Vata. Le shirodhara est également un soin de beauté, il apaise les peaux fatiguées en lissant les traits du visage. Le contour des yeux est apaisé, la peau est lissée.
